公元五四三年左右，圣高隆邦出生在爱尔兰东南部的纳旺。学习自由艺术后，在北部圣康国院长主持下的班格尔修道院做了一名隐修士。圣康国院长是一位非常虔诚的、严肃的、严格恪守苦修规范的会士。在这里，圣高隆邦“积极善度严格的隐修生活”，他对隐修生活的理解和认识也逐渐成熟起来。大约五十岁时，他“遵循为基督做一名朝圣者的苦修理想”，带领十二位同会会士离开了爱尔兰岛，履行在欧洲大陆的福传事业。

       公元五九O年，他们在布列顿海岸登陆，获准在一座罗马时代的废弃古堡中安顿下来。短短几个月的时间里，他们便建成了第一座隐修院，“开始了福传活动，特别通过生活的见证开展福传”。“这些恪守祈祷和严规生活的会士们的名声迅速大振”；许多朝圣者和悔罪的人，特别是青年人纷纷慕名而来，要求能够象他们一样生活。为此，会士便根据需要在不远处的里修建造了第二座会院。后来，“这里成为爱尔兰在欧洲内陆上的传教生活中心及隐修院”。

       以后几年的时间里，由于他坚持恪守严格的爱尔兰规矩、坚持反对国王的婚外情和拥有非婚生子女，同当地主教、王室和权贵等产生了冲突。六一O年，圣高隆邦和他的全体爱尔兰籍会士均遭到驱逐流放。他们被赶上了船，但是船搁浅。船长将此征兆视为天主的预示，便将修士们送上了岸。于是，隐修士们决定在日尔曼人中开始新的福传活动。接着，圣高隆邦又带着他的大批会士翻越阿尔卑斯山抵达意大利，并在这里得到了伦巴蒂宫廷的热情款待。

       然而，当时的教会遭到了阿里乌斯异端和裂教的困扰。圣高隆邦专门撰写了一部小册子，驳斥此类异端。并致函教宗伯尼法齐奥四世，说服教宗积极致力于恢复教会的合一。他在伯比奥创建了新会院，其重要性等同于里修会院。公元六一五年，圣人在这里安息主怀。

       教宗本笃十六世强调了圣高隆邦“坚定不移地呼吁人们皈依、展望永生的宝藏从而摆脱世间财富”的精神；强调他“善度苦修生活、拒绝被权势收买”的精神。他的刻苦精神“并不仅仅局限于其本身的意义”，“而是向天主之爱自由地敞开心扉的工具”，从而“能够回报所获得的一切”、“抵制人类社会和世间的腐败”。教宗还特别强调了圣高隆邦对第一条戒命的重视：“第一条，爱天主，因为天主从最初便爱了我们”。