Iglesia filipina: Cuaresma de oración y ‘ayuno’ de redes sociales y medios

de Santosh Digal

En una carta pastoral, los obispos invitan a “renovar los corazones a través de la oración, el ayuno y las obras de misericordia”. Hoy el ayuno “también significa distanciarse de todo aquello que distrae nuestro corazón de Dios”. “Alejándonos del exceso digital, reencontramos el silencio interior, profundizamos las relaciones y redescubrimos - concluyen - la presencia de Dios en la vida cotidiana”.

Manila (AsiaNews) - En una carta pastoral titulada “Ayuno más allá de la comida: imitar a Cristo en el uso de los medios digitales” del pasado 13 de febrero, los obispos filipinos propusieron para 2026 una Cuaresma de oración y ayuno de “redes sociales y medios digitales”. “Cuando se acerca el tiempo sagrado de la Cuaresma 2026, la Conferencia de Obispos Católicos de Filipinas (CBCP) invita a todos los fieles - dicen los prelados - a renovar sus corazones por medio de la oración, el ayuno y las obras de misericordia”. En el Evangelio, Jesús nos recuerda que el ayuno no es para aparentar, sino que es una ofrenda íntima a Dios, que ve lo que se hace en secreto y recompensa la sinceridad de corazón.

Los obispos afirman que es necesario mirar más allá del ayuno tradicional. “En nuestro tiempo, el ayuno también debe tener en cuenta las nuevas realidades que configuran la vida humana. Hoy una de las mayores influencias - prosiguen los obispos encabezados por Mons. Gilbert Garcera, arzobispo de Lipa y presidente de la CBCP - son los medios digitales. Por eso invitamos a los fieles a comenzar un ayuno de los medios digitales como expresión contemporánea de conversión y renovación”.

“Tradicionalmente el ayuno ha significado abstenerse de alimentos como acto de arrepentimiento y concentración espiritual. Pero el ayuno - añade - también significa tomar distancia de todo aquello que distrae nuestro corazón de Dios. Hoy el uso constante de teléfonos, redes sociales, streaming, juegos y entretenimiento online a menudo absorbe nuestra atención y debilita nuestra vida interior”. “El verdadero ayuno, como enseña Jesús, no es una práctica exterior, sino una conversión interior. El ayuno de los medios digitales, entonces - señala la carta -, invita a redescubrir el silencio, la oración, la contemplación y las relaciones auténticas. No tiene el propósito de castigar el cuerpo, sino de liberar el corazón”.

El ayuno de los medios digitales es una necesidad de nuestro tiempo, observaron los pastores, porque en el mundo moderno la tecnología se ha convertido en parte integrante de la vida humana. “La tecnología - advierten los prelados - es una bendición cuando se usa de manera responsable, pero un uso excesivo de los medios a menudo conduce a la distracción, la fatiga, la pérdida de concentración, el debilitamiento de las relaciones y la disminución de la conciencia espiritual”. “La conectividad constante deja poco espacio para el silencio y la reflexión. A muchos les cuesta estar presentes para Dios y para los demás, porque las pantallas exigen constantemente atención. El ayuno de los medios digitales ayuda a restablecer el equilibrio y nos recuerda que la tecnología debe estar al servicio de la vida humana, no dominarla”. Al explicar el propósito espiritual, los obispos afirman: “El ayuno de los medios digitales no consiste simplemente en renunciar a algo. Se trata de dar espacio para algo mejor”.

A continuación, proporcionan algunas indicaciones útiles para el ayuno de los medios: evitar el uso del teléfono antes de dormir y al despertar; limitar el tiempo dedicado a las redes sociales y al streaming; realizar comidas y encuentros sin dispositivos electrónicos; practicar ocasionalmente ayunos digitales de 24 horas o durante el fin de semana; eliminar las apps que distraen; reemplazar el tiempo frente a la pantalla por la oración, el servicio, la lectura o la conversación; imitar a Cristo en el uso de los medios. “El ayuno de los medios digitales no es antitecnológico”, afirman, sino que sirve más bien para “garantizar que Cristo guíe el uso que cada uno hace de los medios”.

Los frutos del ayuno de los medios digitales, según los obispos, son una relación más profunda con Dios a través de una oración renovada, una mayor claridad mental y capacidad de concentración y la paz emocional al estar libres de la estimulación constante. También un mejor descanso y una renovada energía física, relaciones familiares y comunitarias más profundas y una renovado aprecio por la creación y los encuentros en la vida real. Jesús “nos llama a ayunar no con rostros sombríos, sino con corazones gozosos que buscan la renovación. Al tomar distancia del exceso digital, reencontramos el silencio interior, profundizamos las relaciones y redescubrimos la presencia de Dios en la vida cotidiana”, advierten. Según datos de “We Are Social” (febrero 2025), Filipinas sigue ocupando una posición relevante a nivel global en el uso diario de las redes sociales, con una media de 3 horas y 32 minutos diarios en línea. Esto posiciona al país inmediatamente detrás de Sudáfrica y por delante de Brasil, y convierte a los filipinos en unos de los usuarios de redes sociales más conectados del mundo.